No tengo ganas de sexo

14.05.2020

Todas las personas en algún momento de nuestras vidas pasamos periodos de tiempo en los que no nos apetece tener sexo.

La falta de interés en el sexo es algo muy común de muchas parejas, sobre todo cuando llevan mucho tiempo de convivencia. Es algo que las y los que nos dedicamos a la sexología vemos de manera recurrente en nuestras consultas.

¿Por qué se produce?

Causas hay muchas. Si queremos buscar una solución debemos de encontrar que es lo que genera este desinterés en las relaciones.

Algunas de las causas más frecuentes que me encuentro en consulta son:


  • Estrés.


En muchas ocasiones tenemos unos ritmos de vida tan frenéticos que no olvidamos del sexo, estamos demasiadxs ocupadxs para hacer el amor.

Sugerencia: Incluye tener relaciones sexuales contigo y/o con tu pareja como tarea semanal y apúntalo en tu agenda, ya que si tenemos la cabeza en mil asuntos, el sexo no aparecerá espontáneamente. No tiene que ser una maratón sexual sino dedicar un tiempo a la sensualidad y sexualidad.


  • Monotonía.


Tener siempre la misma rutina sexual, arruina la libido del más aburrido o aburrida.

Sugerencia: Un cambio de escenario. Por ejemplo hacerlo en el cuarto de baño o en la cocina. O usar juguetes, cosmética erótica.


  • Imagen corporal.


Si no te gusta tu cuerpo es probable que no te guste que te vean desnuda o desnudo.

Sugerencia: La sociedad de la imagen nos vende cuerpo que se alejan totalmente de la realidad. Todos y todas tenemos cuerpo maravillosos y singulares y debemos de cuidarlos y mimarlos como únicos que son. Recuerda; los cuerpos que ves en la tele o en las redes son muchas veces modificados de manera artificial.


  • No hay comunicación con la pareja.


Si no hay una buena relación y comunicación en la pareja, será difícil que desees irte a la cama con esa persona.

Sugerencia: La comunicación y la confianza se deben de trabajar a diario. Dedicad un rato al día para hablaros y escucharos para recuperar la chispa.


¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?


¿Hay cosas en tu sexualidad o en relación de pareja que quisieras trabajar?


Escríbeme a sexologa@educandosobresexo.es