Porqué surgen los conflictos en la pareja
Las situaciones conflictivas y rencores que durante el año están latentes pero que por falta de tiempo no atendemos, suelen surgir con fuerza en épocas como vacaciones o encuentros familiares. Uno de los principales motivos son las falsas creencias o expectativas que pensamos acerca de la relación.
Las falsas creencias como motivo de los conflictos en la pareja
Las falsas creencias son esas ideas erróneas que pueden dificultar la relación con nuestra pareja y que nos pueden hacer muy infelices.
¿Cuáles son las falsas creencias más comunes en las relaciones de pareja?
Las creencias más comunes serian:
- Creer que la convivencia es fácil. Para vivir juntos se requiere ciertas cualidades, esfuerzos y sacrificios que ambos deben asumir en la relación.
- Creer que con buenas intenciones es suficiente. También son necesarias las buenas ideas, los buenos sentimientos y las buenas conductas.
- Creer que lo importante es ser amado. Se piensa que la pareja es la responsable de proporcionar bienestar y felicidad pero sin ofrecer lo mismo a cambio.
- Creer que la pareja es la responsable de nuestra insatisfacción personal. En lugar de hacernos responsables de nosotros mismos e intentar cambiar aquello que no nos gusta.
- Creer que existe la pareja o relación perfecta. La perfección no existe.
- Creer que la pasión es la base de la relación. Lo decisivo es tener motivos para estar juntos y disfrutar de la compañía del otro.
¿Qué formas adoptan los conflictos en las parejas?
En cuanto a las conductas que pueden adoptar estas falsas creencias podemos mencionar;
- La reciprocidad negativa: El patrón de comunicación es negativo: "Yo no lo pienso hacer...pues yo tampoco". "Recoge eso...Recógelo tu, a mi no me da la gana".
- Hostilidad: Uno de los miembros da respuestas hostiles mientras el otro no responde. "Eres un cobarde por huir".
Crítica: El ataque continuo puede acabar en humillación hacia el otro."No dices más que tonterías"
- Desprecio: Ofensa que puede acabar en maltrato (insultos, burlas, empujones, palizas)
- Actitud defensiva: Ante los comentarios del otro se responde de forma ofensiva al interpretarlos como ataques personales." Eso lo dices por mí, ¿verdad?"
- No escuchar al otro: No prestar atención a lo que nos dice la pareja
En cuanto a los pensamientos;
- Atención selectiva: Sólo nos fijamos en las conductas negativas
- Atribuciones erróneas: Se intenta culpabilizar al otro sin tener pruebas. " Esto nos ha pasado por tu culpa"
- Expectativas incumplidas: Existen discrepancias entre los que se cree que debería ser la pareja y lo que es
- Ideas irracionales:" Las parejas nunca discuten"," Debes de averiguar lo que quiero sin que me lo digas".
¿En tu vida de pareja existen las falsas creencias?
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